Aanraking met volle aandacht en respect is voor iedereen belangrijk. Als je zwanger bent, is aanraking door middel van massage ook heel fijn en heb je er veel baat bij. Ontspanningsmassage tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen:
Door zelf aanraking te ervaren, weet je zelf al hoe het voelt om je baby op een fijne respectvolle manier aan te raken.
Aanraking heeft een positieve invloed om de zwangerschapshormonen die een positieve invloed hebben op de zwangerschap zelf, de bevalling en de productie van borstvoeding. Aanraken is ook een goed middel tegen stress.
Door massage neemt de productie van serotonine en oxytocine toe. Het eerste is een antidepressie hormoon en oxytocine zorgt voor een geluksgevoel. Ook endorfine wordt aangemaakt en zorgt voor pijnstilling.
Massage ontspant de zwaarbelaste spieren
Het zorgt voor een betere doorbloeding, daardoor hou je minder vocht vast en heb je minder hoofdpijn
Massage geeft een gevoel van welzijn, wat je fysiek en mentaal ondersteunt tijdens je zwangerschap.
Er zijn contra-indicaties (medische redenen) waardoor je niet gemasseerd mag worden. Daarom is een intake gesprek en het invullen van een formulier belangrijk. Bij het maken van een afspraak nemen we dit alvast door en daarna stuur ik je een formulier die je in kunt vullen en dan meeneemt naar de eerste massage afspraak. Ook tijdens de massage stem ik meerdere keren met je af, hoe je de massage ervaart. Na de massage bespreken we hoe je het ervaren hebt en of er een volgende keer iets aangepast moet worden.
Je ligt in zijligging, comfortabel op een massagetafel met behulp van verschillende kussens. Delen die niet gemasseerd worden liggen onder een doek. Dit voorkomt afkoeling en voelt comfortabel.
Ik zal starten met pulsen. Dit is een zachte vorm van wiegen. Door middel van pulsing ontstaat er een golfbeweging in het hele lichaam. Dit geeft ontspanning aan dieper liggend weefsel, organen en spieren van het lichaam. Door pulsing zal je lichaam meer kunnen ontspannen en daardoor zal de massage met olie veel meer ontspanning geven.
Bij de massage kunnen het hoofd, de nek, schouders, rug, armen, benen, handen en voeten gemasseerd worden.
Omdat ik zorgvuldig en met aandacht de massage geef, waarbij jij als klant centraal staat geef ik ontspanningsmassage tussen de 60 en 90 minuten in totaal. Uiteraard is dit afhankelijk van de lichaamsdelen die je gemasseerd wilt hebben, maar ik neem voor de massage ruim de tijd.
Heb je vragen over de zwangerschapsmassage, neem dan contact met mij op.